분류 전체보기40 내아이 주의력 : 전환주의력, 지속주의력, 분할주의력 키우기!! 2장. 부모가 꼭 알아야 할 5가지 주의력 2 (전환주의력, 지속주의력, 분할주의력) 3. 전환주의력 전환주의력이란, 어떤 자극이나 과제에 주의를 기울이고 있다가 다른 자극이나 과제로 주의를 돌려야 할 때 주의를 이동시킬 수 있는 능력을 말한다. 서로 다른 2가지 이상의 과제 사이를 번갈아 오가며 주의를 기울일 수 있는 능력이라 한다. 전환주의력이 부족할 경우 보고 따라 그리기나 칠판에 적힌 내용을 자기 노트에 옮겨야 할 때 어려움을 겪을 수 있다. 전환주의력이 중요한 이유는 심리적 어려움이 있을 때 강력한 힘을 발휘한다. 주의 전환 기법으로 단순한 예로 기분이 좋지 않을 때 다른 활동에 몰입하다 보면 힘든 감정에서 벗어날 수 있다. 전환주의력은 인지적 능력이지만 정서적으로 혼란스러울 때는 자기 마음을 .. 2023. 8. 25. 부모가 꼭 알아야 할 5가지 주의력 1 2장. 부모가 꼭 알아야 할 5가지 주의력 주의력의 3가지 핵심요소 : 주의 선택, 주의 상태, 주의 조절 1. 주의 선택 : 주의력이 발휘되기 위해서는 수많은 자극, 정보 중에서 불필요한 것을 억제하고 자신에게 필요한 대상에 적절한 주의를 기울일 수 있는지를 말한다. 2. 주의 상태 : 주의할 대상을 선택하고 나면 그 대상에 몰두한 상태로 얼마나 지속할 수 있는지를 '주의 상태'라 한다. 주의를 기울이기 시작하고 지속하다가 끝내는 과정에서 주의의 강도는 다양하게 변화한다. 주의 대상에 지속적으로 몰두하게 한다. 3. 주의 조절 : 다양한 상황과 자신의 요구에 반응하여 자기 주의를 통제, 조절하는 것이다. 상황과 요구에 맞춰 적절한 주의를 기울이게 해 준다. 이 3가지 요소를 기반으로 일상생활과 공부 과.. 2023. 8. 24. <내 아이를 위한 주의력 수업> 1장 내 아이를 위한 주의력 수업 우연히 이라는 책소개 글을 읽고 해답이 있을 것 같았다. 지금 내가 현재 초등학교 저학년 아이를 키우면서 느끼는 문제점, 힘듦을 이해하게 해 줄 것 같아서 책을 구매했다. 책소개 글에 있던 문구는 이렇다. 자기 마음대로 하는 게 이 아이 성향이 아니라 주의력 부족일 수 있구나! 좋아하는 일만 하려는게 자신만의 색이 강해서만이 아니라 주의력부족일 수 있구나! 하기 싫은일은 하려 하지 않고 짜증을 부리는 게 사춘기가 빨리 온 게 아니라, 주의력의 문제일 수 있겠구나! 이 책이 지금 내가 느끼는 아이와의 문제들이 왜!!??? 도대체 왜!! 일어나는지의 '왜???'를 조금은 알려주는 것 같았다. 특히, 요즘 아이들은 어릴 때 부터 미디어에 지속적으로 많이 노출이 되어 이러한 주의력에.. 2023. 8. 23. 살을 빼고 싶다고요?그럼 이 것부터 하세요!! 살을 빼기 위한 기본 중에 기본!! 다이어트를 하려면 기본적으로 물을 잘 마셔야 합니다. 수분 섭취는 체중 감량에 중요한 역할을 하는데요. 수분을 유지하는 것은 몸의 다양한 기능을 지원할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 물을 마셔서 얻게 되는 이점 : 1. 수분 및 식욕 조절: 식사 전에 물을 마시는 것은 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 포만감을 만들어, 식사 중에 칼로리를 덜 소비하게 될 수 있습니다. 이것은 체중 감량에 필수적인 칼로리 부족을 만드는 데 기여할 수 있습니다. 2. 신진대사 촉진: 수분을 유지하는 것은 당신의 몸의 신진대사를 지원합니다. 일부 연구들은 물을 마시는 것이 휴식 신진대사율을 일시적으로 증진시킬 수 있다고 제안합니다. 그 효과는 미미할지.. 2023. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
